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开空调跳舞对身体有影响吗?

4/10/2020 10:23:00 AM编辑:P3775次浏览

炎热的夏天,不动都感觉自己在流汗,更何况跳舞浑身都是汗,有些人想要开个空调凉快一下。那么跳舞能开空调吗?下面一起来看一看吧。

开空调跳舞对身体有影响吗?

如果长期在运动、跳舞时吹空调冷风,不但不能得到锻炼的好处,还会让身体慢慢入侵寒湿,等老了就会病痛缠身了,要运动要跳舞,就要健健康康正常的的流汗。所以,跳舞不能开空调,对身体有影响。

夏天我们跳舞大汗淋漓的时候,身体毛孔会张开,这时候吹着空调或是风扇,自己感觉很凉爽,但空调的湿气寒气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉,直达深层经络和关节,极易造成感冒、肌肉或关节酸疼,肩周炎等各种冷气病。

空调的冷气会使皮肤没有那么舒展柔和,反而变得紧缩。平时跳舞的时候需要肌肉是放松的,空调一开,温度人为的变冷了,容易把自己拉伤,关节也是同样的道理。

所以夏天练舞最好不要开空调,如果实在酷暑难当,可以通过以下的方式来缓解暑热,同时,保证练舞的效果!

最后还得提醒大家,每次上课备好水,课间休息喝水补充身体流失的水分。下课后也可以换一身干爽的衣服,就整个人很舒服啦!

来源:广场坝坝舞(gcbbw.com)
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