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舞蹈怎么才能跳出轻盈的感觉

2017/8/31 9:01:11编辑:PM2676次浏览

舞蹈如何跳出轻盈的感觉?轻如羽毛,一叶轻舟,一片轻纱,轻盈体态,翩翩起舞;大跳也要有一种轻盈的感觉,像只燕子。像如芭蕾、拉丁舞、一些比较中国风的舞蹈等。那么你们想知道舞蹈怎么才能跳出轻盈的感觉吗?接下来小编就来为你详解,有兴趣的朋友们进去看看吧。

舞蹈怎么才能跳出轻盈的感觉

1、正确的呼吸

舞蹈属于直观艺术,舞蹈演员通过肢体表现情感,常用胸式呼吸方式呼吸,多于腹式呼吸或胸腹混合方式呼吸。舞蹈演员呼吸在动率、节奏和力度上,随情绪的产生和变化,配合动作。这样才能有助于充分、自如地连接动作,带动感情,推动动作表现,形成完美的流动艺术,给观众、舒展、身体轻盈的印象;才会有张有弛,展现动作,形成不同的的表现形式。但是一个从来未经过科学呼吸训练的人,尽管有激情,而不会有几的配合呼吸,如有的舞者训练、演出时总是胸憋着一口气,表演时就会肌肉僵硬、机械、跳跃时下坠、沉重,达不到应有的艺术效果。舞蹈演员只有掌握了正确的呼吸方法,才能把握动作的内在力量,并解放身体各部位,是肌肉充分舒张、收缩、动作松弛、流畅。

2、跳得自然、轻松

国标舞步的设计是符合人体工程的,是贴近自然的。国标的许多基本动作与平时的步行、转身、跑步等动作相似,可以从这些动作中得到启示,获得灵感。你试着在步行中加大后蹬力量,注意送腰,再加上下沉,就接近于前进步了。又如,观察跑步的的后蹬动作,看田径运动教科书上的插图,对于了解骨盆、髋关节的结构和作用,学习挺腰和髋关节发力技巧会有很大帮助。

3、跳舞时的意念

意念其实是一种意识行为,在心理学中是指心理活动,在人的动作行为中起支配主导的作用。有位前辈曾提出“意随气行,形随意动”的观点。“意”就是意念、内在精神,“气”是气息,“形”是我们的形体动作。“意”、“气”、“形”三者 是独立存在的,但在舞蹈中这三者必须互相依托,结为一体,“气”与“意”结合,通过“气”、“意”来引导人的形体动作。在上述观点基础上,又提出“心身并 练”的说法。在意念的引导下去完成动作或舞蹈,才能达到舞者解放身体、舒展身心的目的。做到动作时松而不懈,力而不僵,并能随心所欲地支配自己身体的每一个部位。

 

 

来源:广场坝坝舞(gcbbw.com)
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