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格格广场舞☆舞出好身段

格格广场舞
广场舞是最近几年兴起的一种中老年喜爱的流行广场舞蹈。

跳舞要怎么扭动屁股才好看

2017/9/21 12:06:37编辑:PM2746次浏览

跳舞的好处多,不仅能健身,还能够改变人的气质。随着现在社会的越来越快的发展,因此越来越多的人学习跳舞,那么跳舞要怎么扭动屁股才好看?爱舞的朋友们快来看看吧。

跳舞要怎么扭动屁股才好看

1、单的:腰背挺直双脚距离比肩宽双膝微曲膝盖朝外左右提髋部前后提髋部再前后左右转髋部练顺了就容易了可以不用刻意屈膝不用双脚开得特别宽也能一样扭。

2、保持上身不要扭动,然后屁股左右扭动就可以。

3、按照自己身体的协调,再来扭屁股就可以了。

跳舞的好处有哪些

1、形体优美

正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年儿童的生长发育。据统计调查,同样性别同年龄的儿童,参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的,身高平均要高4--8厘米。

2、动作协调跳舞怎么扭屁股

舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。

3、肢体灵活性和柔韧性

由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练,儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

4、锻炼毅力

从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

5、提高合作能力和集体荣益感

舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。

6、培养审美情感

舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。

7、培养自信心

舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。

8、培养孩子的想象力

舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。

9、提高身体素质

舞蹈需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善,促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高,使大脑更灵活、健全,反应更迅速,动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能,减少患心脏病的危险性,降低血压和增加骨胳密度,同时使人精力和体力更加充沛,不易疲劳。

来源:广场坝坝舞(gcbbw.com)
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