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紫蝶踏歌广场舞☆舞出好身段

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广场舞是最近几年兴起的一种中老年喜爱的流行广场舞蹈。

跳舞时如何扭脖子 扭动脖子的诀窍

2017/8/31 9:39:00编辑:PM2678次浏览

动脖子是新疆舞蹈最大的特点,脖子的灵活度真让人佩服。其实扭脖子是可以通过练习实现的。那么,跳舞如何扭脖子,扭动脖子的诀窍有哪些呢?一起跟着小编来了解下吧。

跳舞时如何扭脖子

1、扭动脖子的训练诀窍一:

1.1、将两只手掌放在脸的两侧,头保持不变,用左边的脸去碰左边的手,右边的脸去碰右边的手,注意不能歪头,是脖子在动,多练几次就会了!

1.2、先把头和脖子尽量侧向一边,这时把头慢慢正直,这样就是那个动作的瞬间状态了;再向相反的方向做一次。

1.3、感受两种状态的肌肉感觉:其实就是脖子向左倾,同时头向右倾斜;脖子向右摆的时候,同时头向左倾斜。

2、扭动脖子的训练诀窍二:

2.1、poppin站资站好。

2.2、脖子向左尽量偏移,脸始终朝前,肩膀和腰不要动。然后按照自己的极限去摆,用耳朵去贴肩膀。不要太过火,慢慢来。

2.3、同2向右。

2.4、重复2.3。

2.5、双手小臂交叉,交叉点贴于胸前,手掌打开,手背对着自己的脸颊。打开的角度自己考虑。

2.6、尽量用脸去贴手背,左右反复进行。原理:拉开脖子两侧的筋。

注意:其中1-4是拉筋方法。56是检验方法。大概持续练习一个星期就可以左右平行摆脖子了。

新疆舞蹈扭脖子的技巧

1、首先放松脖子。

2、做头部运动,低仰,左右,转圈,平移,前后伸缩脖子,找一找扭脖子的感觉。

3、扭脖子时,下巴收回,双肩下垂,关键是寻找脖颈的意识,后脑勺感觉到有时能听到骨头动的声音。

跳舞怎么扭脖子

4、扭脖子时候,眼神很重要,要挑眉脚和挑眼角,眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼,然后下巴努力的凑过去,脖子也就机械运动了。

5、扭脖子方法:侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。

如果你不懂如何左右伸脖子,那你就拿手掌放在离耳朵几厘米处,然后身体保持僵硬的用耳朵去碰你的手掌,而且要用力紧绷全身,因为你的身体如果很随意的话,它会随着脖子动,这样效果就没了。

来源:广场坝坝舞(gcbbw.com)
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