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跳舞跟不上节奏怎么办?自我训练的方法

2017/8/27 8:15:06编辑:PM2665次浏览

跳舞跟不上节奏怎么办?舞蹈是一门艺术,跳舞是一个技术活。很多初学跳舞的朋友总是跟不上节奏,慢一拍,快一拍,总是记不住舞蹈动作怎么办?其实这是需要很多方面的技巧,今天小编为你详细介绍跳舞怎么跟上节奏,跳舞节奏感差的朋友如何自我训练的方法,一起来看看吧。

跳舞跟不上节奏怎么办?

1、听音乐打节奏

找一首节奏感较强的音乐,一边跟着音乐的节奏拍手,一边喊拍子,孩子在这种机械重复的练习中会慢慢的积累出对节奏的感觉,从而让孩子初步认识什么是音乐的节奏。

2、结合舞蹈动作喊口号

我们的舞蹈动作都是和音乐节奏紧密结合的。在我们平时的教学和练习舞蹈动作时可以给某些动作起名字,并且在孩子跳舞的过程中有节奏的喊出这些口号,例如我们街舞二级班教材中有一个单手向上抓,然后向下放的动作,我们可以暂且把这个动作叫做“摘桃子”。

跳舞怎么跟上节奏?这个动作的节拍正好为“一打二”, 数字是强拍,“打”是弱拍,我们可以用“摘桃子”这三个字来代替节拍“一打二”,让孩子在听到第一个字时开始做动作,说完最后一个字时结束动作,这样来训练,一方面可以加强孩子们在舞蹈中的节奏感,另一方面也可以便于孩子记忆复杂的街舞动作。

3、练习有节奏感的儿歌、谜语

儿歌和谜语在孩子的生活中很常见,多让孩子朗读背诵儿歌和谜语有助于加强孩子的节奏感。就拿最简单的小白兔来说吧,第一句“小白兔,白又白, 两只耳朵竖起来”转成节拍的话就是“一打二,三打四,五打六打七打八”儿歌不仅和舞蹈节奏有着很高的契合度,还朗朗上口,易于学习。

4、拍节奏模仿的练习

在经历了以上的集中训练之后,我们就可以进入更高一个层次的训练了。拍节奏模仿,顾名思义,我们用手或者乐器敲出一个简单的节奏,让孩子听过之后马上用手拍出来。节奏的难度可以由简到难,由短到长,难度一点一点的加大,这种训练不仅能够训练孩子们节奏的准确性和认识更多的节奏型,还能锻炼他们的记忆力。

跳舞节奏感差的自我训练方法

下面我们简单介绍一些可以帮助你同时提高乐感和舞蹈基本元素的认知以及自我训练方法:

1、放一段你非常喜欢的音乐

因为你会听很多次。事实上,千万不要跳舞的时候放着不能打动你的音乐。如果你这样做了,是很难跟灵魂共舞的,最好马上放弃。躺在地上,最大程度地放松你的身体。反复听过多遍,直到此音乐不停地在你耳朵里回响。不要去分析音乐,而是用身体的每个部分去感觉它。让你的感觉自然流淌;问自己是否感觉到了它们,是否激起了你的快乐,伤心或哀愁等等。

2、再次听这段音乐

再次听这段音乐,用你的身体试着去感受它的顺序。什么都不要想,就在你的感觉里沉睡。然后,再放这段音乐,将注意力集中在节奏上再次去感受它。随着节拍感受到自己的心在跳动,肌肉在抖动。

3、重新放上这段音乐

重新放上这段音乐,注意听音乐的力量。把注意力放在节奏的变化、旋律的跳动以及其他有趣的吸引人的元素上面。想像一下你将如何用自己的身体表达这些东西。如果你已经了解舞蹈的基本舞步,可以试着在脑海里过一遍。

4、用不同的风格来重复上面的练习

集中精神,试着根据音乐的力度缩短舞步或基本动作。投入自己的情感和身体的反应。什么东西是最能启发你的?音乐带给你什么样的改变和冲突?你将怎么样反应?当你听到音乐后你感觉到什么?

掌握好这些感觉是需要时间的。试着对自己再耐心些,在音乐面前完全放开自己的身心。稍加练习后你会在自己的内心慢慢地开始了解这种舞蹈。有一天你会忘情的自由的舞蹈。

来源:广场坝坝舞(gcbbw.com)
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