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美久广场舞☆舞出好身段

美久广场舞
广场舞是最近几年兴起的一种中老年喜爱的流行广场舞蹈。

如何跳舞好看有力气?必须掌握5大基本要素

2017/8/28 9:20:14编辑:PM2668次浏览

如何跳舞好看有力气?现在舞蹈已越来越深受人们喜爱的休闲活动,跳舞可以锻炼身体的柔韧度,还可以让自己气质更出众,那么跳舞怎么看起来有力气,怎么跳舞好看呢?必须掌握5大基本要素,下面一起来看看吧。

跳舞怎么看起来有力气

1、你得有足够的肌肉素质,保证你的动作到位。跳得有力度需要力量和肌肉,基础练习每天都至少坚持两小时。

2、不管练舞还是solo,尽量把动作放到最大,动作越大,你的肌肉控制能力就得到锻炼。

3、跳舞的时候尽量不要放太松,因为太松了就变成垮了,松垮垮的舞蹈别人看着也难受!

4、去看看kump的教学,那种舞是力量型的舞蹈,你可以从中找点感觉。看着有力的舞蹈是在舞蹈中将松弛与紧张、柔软与力量相结合,刚柔并济才会有这种感觉。

5、掌握节奏,包括呼吸的节奏和动作节奏,知道舞蹈应在何时放松,何时收紧。


跳舞好看有力气的基本要素

1、脖子必须长到后背上

后背都是平的,好看。前胸都是亮的,好看。人都是稳定的,好看。练基本功,不是按照基本步和要领反复练,而是要练那个硬件。这硬件咋来的?活骨头活出来的。都是活的,这样他就能自如地走。

2、眼睛更是心灵窗户

但是眼睛自己不能太特殊表现,必须整个身体的支持,最终体现到了眼睛上。如果没有整体的支持,眼睛那样就是贼溜溜。

3、精气神很重要

开肩,开胸、开腰、开叉、开胯,活骨。经过这一系列的专业训练,你的骨骼变了,开了胸,提得高且活,导致一个关键因素:气上来了。只有正规训练把胸开好,气才能上来,所以说精气神,没气上来,眼哪能有神?开胸导致,气比你大,比你灵,所以眼睛就比你有神。不是瞪眼睛瞪出来的。这些骨骼变化,也导致人大脑空间方位的变化,他的脑子是装着空间运转的。

你要是只会按照技术要领走,一步就那一个动作。而他不是,未走先运胸,发动螺旋桨,所以,你一个动作,他三个动作。为啥比你好看?1:3的关系,能不比你好吗?

4、专业化训练

舞想跳高级了,好看了,只有一个办法,专业化训练。这个专业化训练不是指技术,而是身体骨骼。没经过这个,想靠理论诀窍,就是做梦。其实跳舞好看,不是会多少技术而好看,而是改造了骨骼以后,人变了,随便一动就好看,和技术要领关系不大。

5、跳舞好坏看脖子

肌肉只能使人紧张,跳舞要忘记肌肉,肌肉只是挂在骨骼之上的。其用途,一是外形好看,二是特殊动作如倒立、空翻等,需要肌肉。不要以为他们练得满身肌肉,就是肌肉力量。要是肌肉,女士呢?哪个女士满身肌肉?脖子是个关键。不是一个脖子的问题,而是你能解决所有需要解决的问题,最终会反映到了脖子。各种问题该解决的解决不了,体现在脖子不行上面。所以,脖子不行,是所有必备硬件没有具备的集中反映。它不可能独立存在。往那一站,不用跳舞,一看脖子,啥都知道了。

来源:广场坝坝舞(gcbbw.com)
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