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广场舞是最近几年兴起的一种中老年喜爱的流行广场舞蹈。

学跳桑巴舞需掌握的技巧与方法

2017/10/10 11:25:59编辑:PM2780次浏览


学跳桑巴舞需掌握的技巧与方法

桑巴舞起源于非洲。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作,后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播。它最早根源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈,今天我们来看看学跳桑巴舞需掌握的技巧与方法。

1、学习桑巴舞的基本功练习技巧

男女双脚靠拢,重心在右脚。

左脚向前踏,左膝下沉,右膝弯曲 ——慢

右脚底向前踏,一方面改换重心,一方面伸直右膝 ——快将重心回复到左脚,双膝下沉 ——慢

右脚向后踏,右膝下沉,左膝弯曲 ——慢

左脚后踏,改换重心,并将左膝弯曲,右膝同时弯曲 ——快重心回复到右脚,双膝伸直 ——慢

2、 学习桑巴舞要注意节奏与节拍

巴舞的音乐节拍为2/4拍。它的基础步有很多不同的节拍值。有1a2(3/4、1/4、1拍),如基本前后移(Basic?Movement)、左右扫步(Whisks?to?R&L)、博塔佛戈(Bota?Fogos)等;有1n2(2/4、2/4、1拍),如原地桑巴步(Stationary?Samba?Walks);有1a2a3a4(3/4、1/4、3/4、1/4、3/4、1/4、1拍),如沃尔塔(Volta);有SQQQQQQ(1、1/2、1/2、1/2、1/2、1/2、1/2拍),如碎移步(快踢步Corta?Jaca),有SQQSQQ(1、1/2、1/2、1、1/2、1/2拍),如闭式摇摆步(Closed?rocks),右滚转步(Natural?Roll);有SSQQS(1、1、1/2、1/2、1拍),如十字军行进步、绳辫步(Plait);有1、2、3(3/4、2/4、3/4),如分散式跑步(Promenade?runs)等。

3、学习桑巴舞的弹跳要求

森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色,产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低,它被称为“弹跳动作”,它并不是真的向上和向下蹦跳的。利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直,把一个拍子分成二部分--1&,1代表第一个半拍,&是第二个半拍。

来源:广场坝坝舞(gcbbw.com)
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