芭蕾舞的基础知识简介

　　芭蕾舞的基础教育有着规范性、科学性以及严谨性的特点，练习者借助于开、绷、直、立等方面的训练，可以形成匀称挺拔体态。下面是学习啦小编为您整理了一些关于芭蕾舞的基础知识，喜欢芭蕾舞的朋友可以过来看看。

　　定点看一点

　　所谓 "定点看一点 "，指的是舞者在以躯干为垂直轴作急速旋转时，必须用眼睛盯住正前方的某一点不放，即让整个躯干和四肢先转，而将头部(尤其是双眼)，留在后面，直到整个头部与身体间的分离程度达到最大极限时(也就是当身体要进行第二次旋转之前的刹那)，将头部和双眼蓦地跟着整个身体的动势甩过去，并立即以快于躯体的速度赶在整个身体完成一整圈之前找到原来的那个视点，然后死死地盯住不放——这是避免舞者头晕的最好方法。这种作法实际上就是以雷不及掩耳的速度造成一种静态的假象，以利用最短的时间来完成视觉中的这种方向变化，减少平衡器官中的振荡和变化，避免由此产生的晕眩。

　　跳跃的高度

　　这条标准能够移增舞蹈欣赏中的热烈情绪。相比较而言，创造绝对高度远不如在瞬间中保持高度、甚至产生在空中停顿片刻的幻觉那样难。在专家的眼睛里，创造出这种幻觉是舞者最辉煌的技术之一。

　　变化手臂或腿脚

　　在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的又一大挑战。

　　绷脚尖

　　这也是对芭蕾技术完美性的基本要求。

　　高抬腿：从接受美学的角度来看，舞者正面对着观众时，向两侧高抬腿更能出效果。

　　支撑腿的稳定性：完成这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背需要绷直外，还要求支撑腿如板上钉钉一样，一动不动。

　　线条：大致可分两大类，一类是舞者肢体线条，一类则是舞台调度的线条。

　　无声而优雅的落地

　　这是评判舞者水平高低的又一条标准。

　　绷膝盖

　　这是芭蕾技术中不可或缺的规范。